「免許を返納したのはいいけど、実家は最寄りのスーパーまで5kmもある田舎なんだ…」
母さんに電話したら『あるもので適当に食べてるから大丈夫』って言うんだけど、冷蔵庫を見たら漬物と古くなったご飯しかなかったんだよ。ネットスーパーもエリア外だし、どうすればいいんだ…。
パパさん、それは典型的な「買い物難民」の入り口です！ 田舎での免許返納は、単なる不便さだけでなく「栄養失調」や「孤立」に直結する命の問題です。都市部とは違う、地方ならではの「兵站（へいたん）ライン」を確保しましょう！
都市部であれば「イオンなどのネットスーパー」や「UberEats」が使えますが、地方や山間部ではそうはいきません。
しかし、諦める必要はありません。
日本の地方には、過疎地を支え続けてきた最強のインフラがあります。
この記事では、ネットスーパーが来ない地域でも使える「食料確保の3つの命綱」と、賢い組み合わせ方を紹介します。
「あるもので済ませる」が一番危ない！田舎の低栄養リスク
農林水産省の定義では、「店舗まで500m以上かつ車を持たない人」を食料品アクセス困難人口（買い物難民）と呼びます。
地方の実家は、ほぼこれに当てはまるのではないでしょうか。
高齢の親御さんは、「子供に迷惑をかけたくない」という思いから、SOSを出さずに我慢しがちです。
- 「パンと牛乳だけでいいわ」 → タンパク質不足で筋肉が落ちる（フレイル）
- 「重いから水やお米は買わない」 → 脱水症状のリスク
- 「誰とも会話せずに1日が過ぎる」 → 認知機能の低下
まずは、「なんとかなる」ではなく「仕組みを作らないと危ない」という認識を親子で共有することがスタートです。
命綱①：日本の田舎を網羅する最強インフラ「生協（コープ）」
ネットスーパーが「エリア外」と表示される地域でも、生協（コープ）なら配達可能というケースは非常に多いです。
なぜなら、生協は利益重視の一般企業とは異なり、組合員の生活を支えることを目的とした組織だからです。
地方におけるコープの「3つの凄み」
1. 圧倒的なカバー率（山間部もOK）
軽トラックが入れる道なら、山奥の集落でも届けてくれることが多いです。
「うちは田舎だから…」と諦める前に、まずはエリア確認を。
関東・信越エリアなら「コープデリ」、関西や地方ごとに地域の生協が根付いています。
2. 「見守り」としての機能
毎週同じ曜日の同じ時間に、同じ担当者が来ます。
「郵便受けに新聞が溜まっている」「チャイムを鳴らしても応答がない」といった異変に気づき、連絡してくれる「地域見守り協定」を結んでいる生協も多いです。
3. 重いものを運ぶプロ
お米（5kg）、水（2L×6本）、トイレットペーパーなど、車なしでは不可能な買い物を一手に引き受けてくれます。
親御さんがスマホを使えなくても大丈夫。「紙のカタログ」を見て、電話で注文したり、注文用紙を渡すだけのアナログ注文ができるのも、高齢者には嬉しいポイントです。スマホ操作を覚えるストレスがありません。
▼利用のポイント
「個配（こはい）」の手数料がかかりますが、多くの生協には「シルバー割引」や「ふれあい割引」（障害者手帳をお持ちの方など）があり、配送料が無料または半額になる制度があります。
必ず申請しましょう。
命綱②：見て買う楽しさが届く「移動スーパー（とくし丸など）」
生協は「注文して翌週届く」システムですが、「今日食べたいもの」や「お刺身などの生鮮食品」を見て買いたいという欲求には、移動スーパーが最適です。
特に全国で展開している「とくし丸」などが有名ですが、地域のスーパーが独自に行っている場合もあります。
移動スーパーのメリット
- 「選ぶ」楽しみがある：
軽トラックに400品目以上の商品が積まれており、実物を手にとって選べます。 - 会話が生まれる：
販売パートナー（ドライバー）や、集まってきた近所の人との会話が、高齢者の孤立を防ぎます。 - 玄関先まで来る：
家の前まで来てくれるので、足腰が弱っていても買い物が可能です。
注意点：価格について
多くの移動スーパーでは、店頭価格に「＋10円〜20円」程度の手数料が上乗せされています。
しかし、タクシーでスーパーに行く往復料金（数千円）を考えれば、数百円の手数料は「安すぎる必要経費」です。
なるほど。「高いからダメ」じゃなくて、「ガソリン代やタクシー代より安い」って説明すれば、母さんも納得してくれそうだ！
命綱③：自治体の「足」を使い倒す（デマンドタクシー）
「買う」だけでなく、たまには「外に出る」ことも重要です。
多くの過疎地域では、路線バスの廃止に伴い「デマンドタクシー（予約制乗合タクシー）」や「コミュニティバス」が導入されています。
普通のタクシーとは違うの？
- 要予約：
電話で「〇〇時に自宅へ」と予約が必要です。 - 低料金：
自治体が補助しているため、1回300円〜500円などの定額で乗れることがほとんどです。 - ドア・ツー・ドア：
自宅の玄関から、病院やスーパーの入り口まで送迎してくれます。
これらは、親御さん自身が情報を掴むのが難しいため、家族が自治体のホームページや役場の窓口で調べてあげる必要があります。
「〇〇市 移動支援」「〇〇町 デマンドタクシー」で検索してみてください。
まとめ：週1回の「届く楽しみ」が親を元気にする
免許返納後の食料確保は、どれか一つに頼るのではなく、組み合わせるのが正解です。
| サービス | 用途 | おすすめの使い分け |
| 生協（コープ） | ベース（備蓄） | お米、水、調味料、冷凍食品、日用品など重いもの・かさばるもの。 |
| 移動スーパー | 楽しみ（生鮮） | お刺身、お惣菜、パン、お菓子など、その日見て食べたくなったもの。 |
| デマンド交通 | お出かけ | 月に数回、病院のついでにスーパーや銀行へ行く時に利用。 |
まずは「生協」の資料請求をして、カタログを親御さんと一緒に眺めることから始めてみませんか？「美味しいものが届く」というイベントが週に1回あるだけで、親御さんの生活にハリが出ますよ！
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